Правила поведения на воде при купании: Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода. Купаться можно, если: — После еды прошло 1,5-2 часа; — Температура воздуха должна быть +20 +25 градусов; — Если не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»); — Если не перегрелся перед этим на солнце; — Нет штормового предупреждения или сильного прибоя; — Температура воды выше +15 °С; — Место для купания специально оборудовано. Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко. Из других правил, которые помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум, сохранить жизнь: — НЕ выплывать на судовой ход и не приближаться к судам; — НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами; — НЕ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу); — НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Безопасное поведение на пляже: — Нельзя нырять в незнакомых местах. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы. — В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду. — Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, пытаясь его догнать, не хватит сил на обратный путь. — Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться. — Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину! — Помни, в воде — не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться плохо. — Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны. — Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него. — Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по течению, но по направлению к берегу. — При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники. — Если у кого-то другого свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти!
